Posts by Ligas Renato

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Preparazione Atletica

Preparazione Atletica

Il judo è uno sport da combattimento, e come la maggior parte di questi sport gli atleti devono rientrare in determinate categorie di peso. Ciò sta a significare che oltre una preparazione improntata sul miglioramento delle prestazioni muscolari, circolatorie e respiratorie, bisogna lavorare anche sulla variazione di peso, cercando di raggiungere un equilibrio, per quanto corretto possibile, tra massa magra e massa grassa. Per esempio, due atleti del peso di 80 kg con percentuali di massa magra diversa avranno prestazioni diverse. I TECNICI   

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Judo Amatori

Judo Amatori

Il Judo non ha età. Si può praticare con piacere e profitto in ogni fase della vita. Essendo una attività fisica completa dal punto di vista motorio, il Judo, a differenza di molte altre attività sportive, investe tutto il corpo e dunque è particolarmente adatto al mantenimento di una forma fisica armoniosa. Non avendo caratteristiche agonistiche, questa attività, a differenza delle classiche attività di palestra, si connota come un interagire divertente e allegro tra persone adulte. Infine, la sua derivazione dalle arti marziali la rende adatta alla complessità della personalità...

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Judo Agonisti

Judo Agonisti

Il Judo è poi un fantastico sport agonistico: la sua derivazione dalle arti marziali ha come valore aggiunto, rispetto agli altri sport, di non sottovalutare mai la dimensione etica. L’agonismo nel Judo non è quindi solo un confronto tra atleti, ma anche una continua palestra di riflessione e di miglioramento personale.

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